朝歩き22009.05.22
おはようございます。
朝公園を歩いていると意外に色んな人がいます。いつもポーチを左手で持って傾きながら逆走してくるおじいちゃんや、モデルのように背の高い綺麗な女性から、ひたすらマッハで走っているイタリア人まで。。。
みなさんは走っているので結構自分の世界に入っていて周りは見ていない感じなのですが、私は歩いているので鳥だの芝生だの人だの色々情報をキャッチして遊んでしまいますｗ
（困ったもので動体視力も抜群ですｗ）
さて。とはいえ。
歩いていて自分の体で気がついたことがあり、報告しようと思いました。
いつも公園を20〜30分歩いているのですが、15分以降から、体のあちこちの筋肉の働きが手に取るようにわかるようになってきます。腹筋、胸筋、足や腿はもちろん、わずかに腕も。ピラスティスでいうところの肋骨の下の内臓筋も感じます。
そして一番わかりやすいのが、丹田＝第2チャクラです。明らかにここを中心に体が動いています。頭頂から空に向かって伸びている1本の軸（第7チャクラ）も感じられますし、尾てい骨からびょーんと大地に伸びている柱（第1チャクラ）もドスンとある気がします。
チャクラを感じるのが苦手な方にはウォーキングがいいのかも！
（いつもジョギングしている人には周知のことかも！！）
と、身をもって感じました。
よかったらどうぞお試しあれ★
そして写真はあちこちにあるモグラの跡？です。踏んだ形跡があれば、私かもしれませんｗ
