ヘルス＆ビューティ情報
オーヒアとレフア2012.01.25
こんにちは。
東京でも雪が降り寒い日が続いておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
今日はハワイのお土産に素敵なものをいただいたので、ご紹介します。
オーヒアという木に咲くレフアという赤い花のエナジーを転写したフラワーエッセンスです。
オーヒアはハワイの創造神の地上での姿とも考えられている神聖な木で、
ハワイの人々にとってオーヒアとレフアは特別な意味を持つ木なのだそう。
調べてみると、
離ればなれにならないようにと、男（オーヒア）と女（レフア）を同じ植物の木と花とした、
という神話があるようです。
なんだかハワイらしい素敵な話です。
オーヒアはフトモモ科。
ということは、ユーカリ、ティートゥリー、カユプテなどと同じ科目の植物なので、なんとなく免疫調整、風邪防止系なのかなと、思わず精油として捉えてしまいますが、フラワーエッセンスは精油とはまったく違うものなので、その作用は想像ができません（笑）。
見ると、
「知っていることや感じたことを表現するのを助ける」とありました。
友人がわたしのために選んでくれたので、早速１２３（ひふみ）の日から飲み始めました。
さてはて、表現がもっともっと素直になると、うれしいな〜（笑）。
ありがとう〜T子さ〜ん！
琉球ハーブ2011.10.08
今日は宮古島産のハーブティーをご紹介します。
「 月桃 」＋「 レモングラス 」 最近お気に入りのブレンドです。
組み合わせるとレモンジンジャーみたいなさわやかな味になります。
それもそのはず、月桃は沖縄に自生するショウガ科の植物です。
葉の部分からお茶や化粧水、精油がなどが作られ、美容効果や健胃作用、アレルギー予防などあらゆる効能が期待されています。お茶にはポリフェノールがたっぷり。
今回は島の人々が日常生活で利用する、農協やマーケットのようなところへ足を運んで、
生産者さんの名前が書かれたハーブを購入していきました。
あまりの美味しさにもっと買ってくればよかったなと思うほど、沖縄らしい、しっかりと強い味わいです。
レモングラスはイネ科植物で、台湾やタイ、インドネシアなどでも自生しているハーブです。
同じく健胃作用があり、食後のティーとしてもおすすめです。
精油の効能は、緊張の緩和や、筋肉痛、肩こりなどの緩和があります。
なにかと注目の沖縄素材ですが、やはり健康を考えるとついつい手を伸ばしてしまいます。
たぶんこのペースでいくと沖縄マニアになりますｗ
せっかくだから勉強して活かします。
ではまた☆
カラーボトル2011.09.30
沖縄から帰ってきてバタバタとする間にに10日もたってしまいました。
エメラルドな海はすっかりと記憶の片隅にいってしまいましたが、
沖縄パワーはまだまだ持続中な今日この頃です！
沖縄本土は読谷村、美ら海、宮古島、大神島と存分に観て味わい遊んできました。
台風からも微妙に逃れ、晴れ間もたくさんうかがえる天候に恵まれました。
沖縄話はたくさんありますので、これから小出しにお伝えしておきますね。
さて、今日はカラーヒーリングのオーラソーマのお話です。
この美しい赤とディープマジェンタのボトルは、
わたしが今必要と感じたエナジーレスキューボトルで、母がプレゼントしてくれたものです。
１００種類以上あるボトルの中から、気になる色のボトルを選んで、足りない色を補給していくのがオーラソーマのカラーヒーリングなのですが、今回はボトルの意味を優先して勝手に決めてしまいました。
このボトルのもつ意味はエネルギーの救済ですが、ボトルが届いてから数日間塗布し、その後沖縄へ行ってパワーチャージしたのも、意味のあることかもしれません。
これからさらに変化が起きてくると思いますので、とても楽しみにしているところです。
ボトルの中味は、アロマや粉末のクリスタルでできています。
きれいな顔して実はとてもパワフル。
使ってみたいけど少しこわいな〜と思われましたら、どうぞ聞いて下さい。
さて、顔晴ります〜ｗ
レジャーにラベンダー2011.07.19
ぼちぼち夏休みな季節になってきましたので、
アロマでできる、レジャー用 or 非常時にも使えるケア化粧品をご紹介します。
わたしはキャンプなどの野営時や旅行などに必ず これ ↓ を持って行きますが、
いつも役立ちすぎるくらい役立っています。
必要なのは、
・ホホバオイル
・精油ラベンダー
・コットン
・水
これで
・オイル洗顔
・お肌のケア
・日焼け後のケア
・セルフマッサージ
・蚊などの虫除け
・傷跡のケア
など、いろんなことが出来ちゃいます。
この中でも特に役に立つのが「オイル洗顔」です。
キャンプ場や、災害時のように水が大量に使えない状況ではとても助かります。
１）ホホバオイルを手のひらのくぼみにのるくらい垂らして、ラベンダー１滴加えます。
（＊これだと少し濃いですが、10mlに1滴が顔の目安としてください。）
２）くるくるとマッサージしながらメイクや汚れを浮かして落とします。
３）水を適量含ませたコットンで拭き取ります。
おしまい。
これで汚れは落ち、殺菌もされ、虫除けにもなり、日焼け後の保湿やひきしめまで完了です。
節水にもなりますし、怪我をしてしまったときや虫さされ痕などにも塗布できて、とても便利です。
よかったらレジャーグッズ or 非常時グッズに加えて下さい。
わたしは災害非常用バッグに入れています〜。
＊ ホホバは未開封で2年、ラベンダーも未開封で2年くらいは保存可能です。
（消費期限によります）
＊ kenso ホホバオイル 100ｍｌ ： 2730円
＊ Quinessence ラベンダー 10ｍｌ ： 2415円
レメディデビュー2011.07.12
この度、師匠からの紹介もあり、ながいこと検討中だった ホメオパシー の レメディ を
始めることにしました。 わーい（笑）。
アロマやクリスタルに比べて波動が微細なレメディなので、保管に気をつけるのが厳しそうだな〜なんて、ものぐさな理由で選択してこなかったのですが、この度の放射線のこともあるので、
数少ない心強い対策の一つとして、取り入れることにしました。
みなさまはなにか対策を取られていますか？
わたしのまわりでは、色々と情報や意見を交換しながら、状況を楽観視せずに受け入れて、
判断し、対策をとっている人が多いです。
アロマもそのひとつ。
放射線保護作用があるといわれるティートゥリーやヤローをブレンドしたオリジナルオイル
「ブルーボトル」は自分でも使っています。
ちょっと贅沢ですが、お掃除のとき雑巾がけにも1滴加えています。
放射性物質の排除には水拭きがよいと言われていますし、アロマは殺菌作用も高く、空気はきれいになるし、何度か書いてますけど 「雑巾がけ＋アロマ」 は ほんとにお勧めです。
さてさて、さらに暑くなる夏、息抜きしながら、生き抜こうかな！
呑龍文庫ももとせ2011.06.14
群馬県太田市に呑龍（どんりゅう）さまと呼ばれる寺院があります。
徳川家康が創設したお寺で、気高き弁財天様がおられます。
子育て呑龍といわれ、赤ちゃんを連れた家族が連日賑わう大きなお寺です。
その呑龍さまの表参道に「呑龍文庫 ももとせ」というスペースがあります。
平日は群馬〜東京間などを行き来する群馬県出身（or 在住）のクリエイターたちが事務所的に集い、土曜日はオーナー夫妻がカフェとして解放し、老若男女が一服しに来る、素敵な素敵な空間です。
ももとせ＝「百年」の意味を持つ、呑龍さまの気が流れる、
高貴ですてきなその場所の香りを、この度エアロスハープが作らせていただきました。
「ももとせオイル」
大光院 呑龍さま 水 百光 和＝輪 山麓
サンダルウッド、ローズを中心に高貴で崇高で優しく奥深い香りに仕上がりました。
ももとせにて、販売開始しております。
エアロスハープにもサンプルが置いてありますので、ご興味ありましたら声かけてください。
本当に自慢の自信作です！
・・・
ちなみにわたしは群馬県出身です☆
東京から近いので出身という意識があまりありません。
たぶん群馬の人ってそんな感覚じゃないかなと思います。
オーナー夫妻のおかげであらためて群馬に、呑龍さまにご縁を頂けましたこと、
感謝申し上げます。
みなさま、ももとせ、ぜひ足を運んでください。
置いてあるものすべて素敵です。
呑龍様ツアーもいいと思います☆ 群馬名物焼きまんじゅうもあります！
NEJIcommu2011.04.28
今日はお友達を紹介します。
NEJIcommuさん
革小物と手作り時計のお店です。下北沢にあります。
彼女と出逢ったのはかれこれ8年くらい前でしょうか。
持っているカバンやら時計やらアクセサリーがさりげなくセンスの良いものばかりで素敵だな〜と思っていたら、ほとんど本人が作っているというので、思わず飛びついてしまいました。
以来、彼女が作ってくれたベルトやアクセサリーは、今でもお気に入りで、
毎日のように使っています。
（↑写真に撮るとボロボロ！ そろそろ新作お願いしなくちゃ。。。）
もうお気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、
この度のエアロスハープオリジナルオイルのパッケージは、彼女にお願いしました。
持ち歩いても割れにくく、オイルが浸みても汚らしくならず、持ちやすく、
そして精油が終わったあとも、花瓶やらなにかに使えるもの。
出来上がりの素晴らしさに感謝です。
NEJIcommuは5月は3〜5日お休み、12〜31日まではパリに出張のためお休みですが、
GWの合間に、下北散策しながら行くのもいいかも。
きっとお気に入りに出逢えますよ☆
オリジナルオイル第1弾2011.04.11
エアロスハープ・オリジナルブレンドオイル第1弾発売のご紹介です。
ずいぶん前から企画していたのに、なかなか形にならずにいましたが、どうやらこのタイミングだったようです。世の中の流れやエネルギーを見て、そのときそのときで「今これが必要」というオイルを作っていこうと思っています。
第1弾はこの2本。
母の誕生日でもある本日4月11日、発売開始です☆
◎ブルーボトル ： 5ml 5400円
キーワード：青・マリア様・海・浄化のエネルギー
精油：ティートゥリー、ヤロウ、マヌカ、ブラックペッパー、グレープフルーツ他 クリスタル入り
血液を浄化し免疫力をアップさせてくれる作用を持つ精油を中心にブレンドしました。放射線汚染に対する保護として用いられる精油も含みます。不要なエネルギーに対するブロックや気持ちの回復に働きかけてくれる、清々しい香りです。
植物の働きについてはまだまだ立証されないことも多いですが、アロマやフラワーエッセンスなど植物療法や、良質な日本の食べ物（醤油・味噌・玄米など）が、日々の積み重ねとなって強い味方になってくれます。大切な人に、自分がきちんと自分であるために、お使いください。
お勧めの使い方：キャリアオイルで希釈して耳下腺、喉元、頸椎あたりに塗布。
◎ピンクボトル ： 5ml 7200円
キーワード：桃色・アプロディーテー・花・女神・慈しみ・母性的なエネルギー
精油：チャンパカAbs.、イランイランEx.、タイムホワイト、フランキンセンス、ベルガモット他 クリスタル入り
やわらかい母性的なエネルギー重視でブレンドしました。これからの気持ちいい季節に少し気をゆるくして、ふんわりとできる、でも底力を感じる精油です。しっかりとグラウンディングしながらも、華やかに気持ちの豊かさをサポートしてくれる香りにしました。
主役は稀少なチャンパカです。白くて甘い香りのするモクレン科植物の花から抽出されます。インドでは神様に捧げる花とされています。単体で嗅ぐと少し生っぽいエネルギー溢れる香りですが、ブレンドするととてもふんわりした香りになります。優しいのにしっかりとした存在感。どうぞ甘さに身を委ねてリラックスして下さいませ。
お勧めの使い方：キャリアオイルで希釈してハートチャクラ、みぞおち、手首に塗布。芳香浴。
ご購入ご希望の方は、サロンにお越しいただくか、振込＆郵送も承っております。
＋350円（ポストにお届け）か＋500円（直接お届け）でレターパックで送ります。
どうぞお問い合わせくださいませ〜。
＊精油は原液で高濃度です。
肌に塗布してお使いの場合は、ホホバオイルなどキャリアオイルで希釈してください。
＊精油は天然の化学成分を多く含有しているため、場合によってはアレルギーや神経毒性を引き起こします。妊産婦や乳幼児、てんかん患者、ご老人、高血圧の方、重病を患っている方などに対して禁忌もございますので、思い当たる方は使用を控えて下さい。
沖縄の薬草2011.04.07
なんだか頼もしい、沖縄の薬草がやってきました。
サクナ 別名：ぼたんぼうふう 長命草
沖縄諸島に自生しているセリ科植物。
香りの強い、苦味のある味がします。セロリの葉っぱみたいで美味しいです。
そのままかじると清涼感たっぷりです。カロチン、ビタミンC、E、ポリフェノールなどを豊富に含み、ドライハーブティとして、また、化粧品の原材料としても注目を浴びているようです。
調べて見ていたら、汁ものにクタッと入っている写真が出てきて、かなり美味しそうｗ
やはり南の島、台湾料理に似ていますね。食欲をそそります。
アカザカズラ 別名：雲南百薬
南米原産、ツルムラサキ科植物。ツルムラサキのようにぬるっとしていて癖がなくて美味しいです。おひたしでも、ごま和えでも、豆乳ジュースでも美味しいだろうな〜。
これを一日2枚食べておけば病気しない、みたいな頼もしい野菜が沖縄にはたくさんありますね。やっぱり植物ってすごいです。
またまたNちゃんどうもありがとうございます☆
ライム2011.03.05
今日は精油「ライム」をご紹介します。
私事ですが、ここ1〜2年ずっとはまっている精油です。
とにかく単体でいい香りですし、ブレンドでも遊べます。
ライム Citrus aurantifolia
ミカン科の植物、精油は果皮から採られます。
ライムはさわやか☆という言葉がとてもよく似合います。
でも苦味もあるので、レモンやオレンジなどに比べて少し大人な感じもします。
食べ物のライムは、しぼってペリエに入れたり、コロナビールに入れたりすると、やはりさわやかビターで美味しく、ビタミンCの補給にもなりますよね。
日本でいうところの「かぼす」のような感じ？と思っています。
精油ライムは、気持ちをポジティブにもっていってくれるので、休憩時間にふっとリセットし、集中力を高める仕事をする方、セラピストさんなどにもオススメです。
お天気もさえず元気が出ない日にも、活力アップしてくれるので助かります。
そして日常的にとても便利な使い方は、ハンカチに1滴垂らして携帯する方法です。
車やバス、電車などの乗り物酔いに。そして、人酔いにもオススメです。
（乗り物酔いはライムの他、ペパーミント、スペアミントなど）
ブレンドは、イランイラン、ローズ、パチュリー、クラリセージ、サンダルウッドなどの他、オレンジ、ネロリなど同じミカン科植物の精油とのブレンドも、幸せが膨らむ感じの香りになるのでいいですよ！
※ 光毒性 がありますので塗布後の4~5時間の直射日光はNGです。
クインエッセンス 精油 ライム 10ml 1890円
↑ 少量ですが、サロンに置いてます〜
ジンジャー2011.02.22
今日は精油「ジンジャー」を紹介します。
基本、わたしが愛してやまないホットな精油を気分で取り上げていこうかなと思います。
もしリクエストあれば書きます〜。
ジンジャー Zingiber officinale
ショウガ科の植物、精油は根茎から採られます。
食べ物のショウガと同じように期待できるのは、
☆健胃・消化促進・食欲増進、腸内ガスの調整、鎮咳作用など。
低体温化が指摘される現代人に期待できるのは、
☆冷えの改善、肩こり・腰痛・リウマチの改善など。
なんだか最近元気がない方に期待できるのは、
☆性的強壮、精神力・意志力の強化など。
いろいろ素晴らしいパワーを持つジンジャーですが、わたしがオススメしたい理由は、なんといっても香水やトリートメントオイルを作るときのブレンド名脇役っぷりです。
（料理で言うところのたまねぎみたいな感じ！）
ジンジャー ＋ イランイラン 甘くてふんわりしててセクシーｗ
ジンジャー ＋ ライムorレモン さわやかで美味しそう！
ジンジャー ＋ ユーカリ スーッとして刺激的です。
ローズウッド、ラベンダー、ゼラニウムなど花系と合わせても、
クローブ、シナモン、ローレルなどスパイスと合わせても、
必ずと言っていいほど「邪魔せず引き立てる」のでオススメです。
薬理作用も高いジンジャー、精油コレクションにどうぞ加えてくださいませ。
＊妊婦さんは、ハーブティーや食べ物としてのジンジャーがオススメです。
つわりや吐き気をやわらげてくれるのに役立ちます。
クインエッセンス 精油 ジンジャー 5ml 1680円
↑ 少量ですが、サロンに置いてます〜
おなかは大事2011.02.17
今日はまた本のお話です。 「腸もみ」バイブル。
アロマセラピストの方が書いています。タイトル通り、腸をもむことを推している本ｗ
すごく簡単に要約すると、
小腸のあたり＝おへそを中心に円状にくるっと、リンパが流れているので、そのあたりの固いところや、きりきり痛むところを重点的に、一日5分でもいいからもむ。そうすることで、ダイエット や むくみ対策、便秘解消、あらゆる病気の予防、改善に繋がるというものです。
そしてこれはとても共感した部分ですが、肉体的な病だけでなく、メンタルにいいというところ。
つまり、イライラや不安、恐れや悲しみなどが、もむことによって改善するということです。
（長期的にみる必要があると思いますが。）
アロマセラピストに限らず、鍼灸師や整体師、或いはエステティシャンなど、
人のカラダに触る人は、なにかしら自分で発見したセオリーのようなものがあると思うのです。
たとえば、悩んでいる人はおなかがゆるくなる傾向にある、とか、
この骨がこっち側に出ている人は食事が不規則な傾向にある、とか。
この本では「おなか」をメインに取り上げているわけですが、
ヒーリングなどエネルギーを扱う世界でも「おなか」は感情と直結したとても大事なところ。
胃腸は意調。そこをもむことはやはり影響はありますね。
かれこれ2ヶ月以上、意識してもんでいますが、まずお通じは間違いなく改善しますｗ
またおなかを触ることで自分の状態をよく知ることができるし、お布団に入ってもみながら一日を振り返るいい時間になるので、なかなかいいです。
便秘の人、おなかに心当たりのある方はどうぞｗ
山伏が調伏2011.02.02
なにやら不思議な食べ物をいただきました。
山伏茸 （ やまぶしだけ ）という きのこ です。
霊芝 や アガリクス などサプリメントにもなっているきのこと同様、今とても注目を浴びているきのこです。体の抵抗力をあげたり活性酸素から身を守るお手伝いをしてくれるとか。スープにしても、炊き込みごはんにしても、てんぷらにして梅塩でも美味しそう！
無意味だけど、わたしの帽子に似ているので一緒にぱちりｗ
そうそう。
今はすっかり有名になられた 石井ゆかり さんの今週の占いに、
「山伏が来て、魔物を打ち払ってくれる」 ようなことが書かれていましたが、
まさかこう来るとは･･･ｗ
Nちゃん、どうもありがとうです！
わたしの体の中の調伏すべき悪玉菌をやっつけますわ。
いただきます☆
かおり袋2011.01.13
下北沢の日本茶専門店 「つきまさ」 と エアロスハープ がコラボした
商品が販売開始になりました。
じゃーん！ かおり袋です。
店長のりえちゃんはお茶を煎れる以前はパタンナーさんでした。
なのでほんと〜に何でも作れちゃう裁縫の達人。
彼女のたしかな目とセンスで選ばれた古布でできたかおり袋。。。
花びらの真ん中に、わたしがセレクトした石がおりまして、
そこに添え付けの精油を垂らして香りを楽しむものです。
そのままタンスや引き出しに入れてもいいし、
デスクや玄関などに置いてもリラックスしながら過ごしていただけるかなと。
つきまさでのんびりゆったり過ごすような時間をイメージして、
季節・時間帯を問わずあたたかな感覚になれる香りを作りました。
まずはつきまさにて販売中☆
お友達への粋なプレゼントとしても、どうぞご利用ください。
入浴剤2010.12.05
みなさまお風呂はお好きですか？
寒くなってくると湯船につかる日本の風呂はいいなあと思います。
今日は入浴剤のご紹介です。
フランスの有名な化粧品メーカー、フィトメールの入浴剤 ' オリゴメール '
世界遺産でも知られるブルターニュ産の海水をフリーズドライしたものです。
日本でも入浴剤マニアにファンが多く、密かな愛用者もたくさんいるもよう。
↓ なかはこんなふうに真っ白で無味無臭。気分で精油も足せます。
少しぬるめのお風呂に一袋入れて、ゆったりと15分〜入ります。
「今日は疲れをとるぞ！」と決めて入るのもよしです。
本を持ち込んでたっぷり汗をかいてリラックスもよしです。
海の成分が溶け込むのか、お湯がやわらかく感じて楽しいです。
入浴後サーモメーターにかかかると冷めにくいことがわかっていますが、
もちろん湯冷めは厳禁。
フランス人は、美容院に行くように当たり前にエステにいくそう。
日本人だって、当たり前のように毎日お風呂につかっていますｗ
サロンにときどき置いてあります。ぜひ一度お試しくださいませ〜。
風邪予防に2010.11.17
寒くなってきましたので、今日は風邪予防に精油をご紹介します。
ユーカリ
ペパーミント
ラベンサラ
ティートゥリー
ラベンダー など
芳香浴（アロマポット、ディフューザーなど）が簡単でオススメです。
このオイルたちは、なぜ風邪対策オイルと言われるのかというと、
１）殺菌や抗ウィルス作用がある
２）免疫力をアップさせる
３）呼吸を助ける からです。
精油に含まれる天然の化学成分（有機化合物）のひとつひとつが、
固有作用を持っているので、嗅覚を通して脳に、人体に、働きかけてくれます。
ただ、上記の精油たちはなんとなく似ていてスースー系の香りなのでｗ
イランイラン
オレンジ
マジョラム
パチュリー
レモングラス など
少し甘めの精油を足してあげると、奥行きが出て豊かになります。
年中使える精油ですが、寒い季節は特に活躍してくれます。
みなさまの心身の健康に、どうぞお役立て下さいませ。
ホホバオイル2010.10.04
今日は乾燥対策に ホホバオイル のご紹介です。
アロマトリートメントにはキャリアオイルと呼ばれる植物油が欠かせません。
アーモンドオイル、グレープシード、小麦胚芽オイルなど色々ありますが、
アトピーなど皮膚トラブルを抱える人にも安心して使えるのはやはりホホバです。
加える精油の量は、人によって加減します。
ホホバオイルは、ツゲ科植物ホホバの種子から採油されます。
アリゾナの砂漠地帯に自生する常緑の低灌木です。
乾燥を防ぎ、炎症を抑える効果があることから、自然系化粧品などにも使われています。
これからの時季
お肌のカサカサに悩まされる方に
オススメの使い方があります。
すご〜い簡単。
いつもの化粧品下地、或いはファウンデーションに、
ほんの1滴ホホバオイルを加えて 肌に馴染ませるだけ〜
これで一日持ちますし、
ピキピキと乾燥によるつっぱりもないと思います。
トライされる方は、
事前にホホバとファウンデーションの自分なりの黄金比を見つけることをオススメします。
じゃないと加減がわからず遅刻しちゃいますので。
その他、夜ビカビカに油顔になるくらい塗って寝れば、翌朝もちもちです。
もちろんセルフアロマトリートメントや、椿油の代わりに髪にも使えます。
欲しい方はお声かけください。
いつもサロンに置いてあります〜。
笑い2010.08.23
人は生きていればつらいことや悲しいこともあります。
わたしは ズーン、どよーん、おえー、となってしまいそうなとき、youtubeでお笑いやアニメを見て「笑い」を取り戻すのが、けっこう好きみたいですｗ
マイナー芸人の鉄板ネタを検索して見たり、ブルーハーツのようにまっすぐなルフィー（ワンピース）を見たり、友達に教わった滝沢君（アニメ）を見たり、大好きな山口百恵を見たり、ブランキーのぶっ飛んだコメントを聞いたり...。 いつの間にか勿体ない程時間がたっていて、あ、風呂入って寝よ、みたいにスットンキョになれます。
数年前までは好きな音楽を聴いて元気を取り戻したり思い切り泣いたりしていたのですが、近頃はストイックさが欠落してしまったのかもしれません。ずいぶんいい加減になってしまったもんだ、ぶっとい猫のようだ、ワッハッハー。
というわけで、藤木相元先生とワッハッハー！
わたしの顔を鑑定していただいたところ、人を愛して周りを幸せにすることのできる良妻賢母の顔なんだそうで、いやーすみません、女性として最高の言葉をいただきました。
藤木先生だーい好きｗ
笑運。。。そういえば昨日入ったカフェもSMILE＠駒沢でした。どんなときも笑っていたら運がついてくるのだと本当に思います。にこにこしときましょー。
自分の時間2010.06.24
昨日、ここでも何度かご紹介している本当にすばらしいダンサーさんと、朝会をしました。
〜彼女はヨガを。
〜私はヒーリングを。
持てる能力と愛のとっかえっこですｗ
お互いにメンテ＆バージョンアップしていくのに、修行ではない、磨き愛ができる時間はとても貴重です。1回のセッションで創造力がすでにアップしているのが感じられるので、さらっと始めたけれど、かなりいいんじゃないかなと思っています。
どれくらい続けるかは、自然の流れに任せて。
二人ともタイミングを捉える能力にはたけているので大丈夫ｗ
ふふ・・・。
素敵に書きましたが、実際のところ、わたしは筋肉痛でカチコチです。
彼女のヨガに足繁く通っていたころに比べて、かなり体がかたくて、
曲がらない伸びない優雅でない（涙）〜 本当に反省です。
必然っ！ ボディリニューアル！
流すど〜 海よ〜
鬱々との意味2010.05.13
みなさまこんにちは。
近頃は朝晩と昼の気温差を感じますね。このひんやりした空気に触れると、冬のオーストラリアを思い出します。昔わたしがプチ滞在していたブリスベンから100キロくらい離れた田舎の海岸沿いの町では、日差しが強くしっかり日焼けをしてしまう暑さにもかかわらず、一歩木陰に入ると涼しくてずっとは居られない、なんとも難しい気候でした。
当時大好きだったラブタンバリンズかなにかのCDを持って、野生のコアラを横目に海岸で一人散歩しながら歌っていたら、スカートとソックスの間の肌だけが焼け、恥ずかしい状態になったのを思い出します。靴下焼け、しばらくしてない気がしますｗ
5月ってこんな昔のことをボーっと思い出させる妙な力がありますね。
わたしは眠いだけで元気ですが、5月病という言葉があるように、鬱っぽい気分になりがちな方もいらっしゃるかもしれません。
「生きるヒント」の著者、五木寛之氏がこんなことを話していました。
（↑ 実は読んでませんが・・・↑）
「鬱々と」の意味は、植物が鬱そうと生い茂る様子を表しているのだから、
本来は勢いがあり、エネルギッシュな状態を表す言葉なのですと。
人でいうと、エネルギーがもっそりと沸いてきて、芽吹くための力を溜めているようなイメージです。実際の鬱は辛いですけど、エネルギーを貯蔵して、これから使っていくための休憩時間ととらえると、気分も少し解消されるかもしれません。
さ。
そんなときは美味しいものでもお食べってことで、近所のコーヒーソフトです。
もうね、絶品。泣ける。感動。大好き。
食べたい方には、こんどこっそり教えますねｗ にししのし。
脳メイク2010.02.18
さて今日は美しくなれる 脳メイク のお話です。
今週末２０日（土）にも催されます 藤木先生 のお話がよかったのでご紹介です。
（＊この日わたしもいますｗ 朝早いですがよかったらご参加くださいね。）
朝起きて顔を洗うとき、鏡を見ますよね。
そのとき、ノーメイクの自分の顔のどこかを、めいっぱい褒めてみてください。
唇が分厚くてセクシーだわ
ほそい目がきりっとダンディー
肌が透けるようにきれいだね
とか少し大袈裟に。
そうすると脳が「きれいだ〜」「素敵だ〜」と認識し、
そういう「顔を造り出す」そうです。
たしかにそうだと思います。
俳優さんが役作りで顔がすごく変わるのも、思想そのものを変えているから。
だったらひょっとしてものすごくいい顔になれちゃうのかなぁ
なんて持ち前の脳天気（←おお、これも脳なのか。）が出てきて
一人うほうほしちゃいますが、まとめると、究極のノーメイク＝脳メイク、というわけです。
でもどうしても素敵な顔ができないときは、
ケーキでも食べてニコニコしてたらいいんじゃないかなっと。
うほほ。
roroさん2010.02.10
こんばんは。
また雪になりそうな寒さですが、わたしのあたまは春一色。
今日はわけあってノースリーブで外に出ましたが、5秒でゲラゲラ笑えてくる寒さに、
まだ春は遠いことを知りました。
さて、今日はこんなすてきなところをご紹介させていただきます。
なんだかいい感じのソファに猫がまどろんでおりますが、
ここは駒沢公園近くにある 美容室roro さんでございます。
シャンプーからカットまでオーナーがひとりで対応してくださるので、
アシスタントがわらわらいる美容室が苦手なわたしにはぴったりなところです。
猫はうろうろ、わたしはうとうと・・・。
オーナーの後藤さんはちょうどいい距離感でお話したり、
ほっといてくれたり、無関心だったりしてくれますｗ
そんな気持ちの良い空間に、エアロスハープがちょっとお邪魔することになりました。
すでに後藤さんのブログではちょこっと紹介されていますが、エアロスハープオリジナルのデザイナーアクセサリーを置かせていただいてます。今は天然石のアクセサリー中心ですが、今後はもう少し幅を広げて、なにかいいものをご提供できたらなと計画中でございます。
美容室難民の方、たぶん、はまると思います。
お子さん連れの方も、逃げまわる猫ちゃんと遊んでいてもらえるので、いいですよ☆
アクセサリーとともに2009.08.24
今日はエアロスハープで大人気のアクセサリーをご紹介したいと思います。
サロンに置いているのは、アクセサリーデザイナーさんの作る1点ものです。
そもそも石は一つ一つ輝きも個性も違うものですが、それを見極め活かしてデザインし、持つ人にとって本当に「世界に一つしかないもの」にしてくれるのが彼女です。
わたしは彼女の作品が大好きで、ひょっとしたら一番のファンかもしれません。作っているご本人もそうですが、彼女が生み出すものはセクシーで上品で、見た瞬間気を失いそうなほどかわいいものばかり。。。毎回新作が届く度に「あぁん もう どうしろっていうの〜？」と一人悶えていますｗ
そんなわけでお見せします！
まずは集合写真。これで全部じゃないけれど、なんとなく雰囲気は感じて頂けるかな。
なんだか、どのコも幸せそうで豊かな感じがするのです。
ハート型アメジスト＋淡水パールのペンダント
アメジストが作り出したハートのかたちは、持つ人に、見る人にどんなメッセージを送っているかな。。。
アクアマリン2つ＋ピンクトルマリン＋ゴールドチェーンの組み合わせ例
好きなペンダントトップをいくつか組み合わせてもいいし、一つの石だけをつけてもいいようにできています。
クリソブレーズ＋ロンドンブルートパーズ＋レインボームーンストーン＋シルバーチェーンの組み合わせ例
レインボームーンストーンが人気です。集合写真のほうがムーンストーンぽさがわかるかも。
かわいいです。
〜石とは「出愛い」がとても大切です〜
みなさまに素敵な「出愛い」を提供できたらこの上なく嬉しいのですｗ
よかったらぜひ会いに来て下さい。
※石及びアクセサリーの販売に関しては、対面販売のみ行っております。セッションご予約時にご覧頂きご購入いただくシステムとなっておりますので、ご了承くださいませ。
お気に入り探し2009.08.20
昨夜のお客様は〜この方でした！
（おすわりと言われて、がんばって我慢してくれました）
せっかく来ていただいたので香りを楽しんでもらおうと、エアロスハープ一押しのプラナロムとクインエッセンスの精油をいくつかピックアップ
スペアミント
ローズAbs.
イランイランEx.
ゼラニウム・ブルボン
ラベンダー・アングスティフォリア
パルマローザorg.
あれこれ嗅いでは フゲッとなりながら
どうやら一つの精油に戻ってお口直し（お鼻直し）している様子・・・
なるほど ローズが気に入ったようです
高貴なのね
女なのね
あぁん いいコね
なんて思いながらかなり私が癒されました。
ああ 君が好きですｗ
さてさて。
ほんのひとときでもこれだけ癒してくれるわんこちゃん。
「癒してもらってばっかりの人間が彼らのためにしてあげられることは何か」
ということを真剣に考えている元獣医さんである宿南先生のお話を聞く機会があったのですが、それはずばり、食事を考えてあげること、だそうです。
犬や猫はそもそも肉食なので
良質な肉を使ったペットフードをあげて欲しいとの事でした。
他にも色々教えていただいたので、ご希望あれば知識お裾分けできます〜。
それにしても大切にされてる君は幸せだね〜
こんな素敵な彼らの存在にどうもありがとうです！
朝歩き22009.05.22
おはようございます。
朝公園を歩いていると意外に色んな人がいます。いつもポーチを左手で持って傾きながら逆走してくるおじいちゃんや、モデルのように背の高い綺麗な女性から、ひたすらマッハで走っているイタリア人まで。。。
みなさんは走っているので結構自分の世界に入っていて周りは見ていない感じなのですが、私は歩いているので鳥だの芝生だの人だの色々情報をキャッチして遊んでしまいますｗ
（困ったもので動体視力も抜群ですｗ）
さて。とはいえ。
歩いていて自分の体で気がついたことがあり、報告しようと思いました。
いつも公園を20〜30分歩いているのですが、15分以降から、体のあちこちの筋肉の働きが手に取るようにわかるようになってきます。腹筋、胸筋、足や腿はもちろん、わずかに腕も。ピラスティスでいうところの肋骨の下の内臓筋も感じます。
そして一番わかりやすいのが、丹田＝第2チャクラです。明らかにここを中心に体が動いています。頭頂から空に向かって伸びている1本の軸（第7チャクラ）も感じられますし、尾てい骨からびょーんと大地に伸びている柱（第1チャクラ）もドスンとある気がします。
チャクラを感じるのが苦手な方にはウォーキングがいいのかも！
（いつもジョギングしている人には周知のことかも！！）
と、身をもって感じました。
よかったらどうぞお試しあれ★
そして写真はあちこちにあるモグラの跡？です。踏んだ形跡があれば、私かもしれませんｗ
朝砧2009.05.09
朝の砧公園はとても涼しくて軽井沢のようでしたｗ
祖父母のいる軽井沢には年に数回行くのですが、ある年の5月頃、車が通るのもやっとのガタガタ道に入っていくと、ものすごい数のアゲハ蝶が水たまりで水を飲んでいました。
家族みんなで「なにこれ〜きゃーっ」と感嘆し、あまりの美しさに涙がちょちょびれていました。
そんなハプニングは砧ではあり得ないでしょうけど、花が咲き、鳥がさえずり、
なかなか気持ちがよいものです。
朝の太陽には特別なエネルギーがあるようです。
本日は満月ですし、陰と陽を満喫したいと思います。
クリスタルをお持ちの方、今夜はエネルギーチャージ＆浄化に最適です★
優しい本3つ2009.04.16
今日はとても優しい本3冊とともに、なにやら考えています。
うん。本当のところは特に何も考えていないんですがｗ
１）石井ゆかりさんの12星座
２）藤野歩さんの私、自宅で産みました
３）河合隼雄先生のこころの処方箋
どの本にも共通しているのは、ことばが心から、真に、優しいということ。
愛がたっぷりで、愛に涙してしまう優しい本です。
よかったら読んでみて下さい。
藤野歩さんは、ここだけの話、私の師匠でございます。
もうかれこれ10年以上お付き合いをさせていただいてますが、
いつも会うとムズムズしてしまうほどかわいくて大好きな人です。
エアロスハープでも数冊取り扱っています。
〜欲しい方はぜひどうぞ〜
つきまさとローズマリー2009.04.09
おはようございます。なんだか今日は暑いくらいの日差しですね。
中目黒・砧・駒場の桜をチャリンコでざっと見てきましたが、やっぱり春はピンクだと一人納得してきました。みなさまはもうお花見されましたか？
中目黒では、思いがけずフリーペーパーの取材に出くわし、
「あなたにとっての一服とは？」
という質問に答えてきました（笑）。
「お抹茶！」
と即答してしまいましたが、それには最長のアルバイト歴が関係しています。
下北沢 日本茶喫茶 つきまさ
http://www.tukimasa-simokita.com/
18歳で上京してから今日まで、密かに趣味でバイトを続けているのがこのお店。
最近はこの仕事があるのでお休みしてますが（笑）、スタッフのほぼ全員が辞めずにたまにバイトするくらい、みんなながながとつきまさを愛し支えている、とても貴重な場所です。
味は当然ながら、スタッフも本当にかわいくて心優しい人たちです。
こんないいお店はなかなか出会えませんので、ゆきっぺでぃあ読んでくださる皆様にこっそりとお知らせしておきます。。。
というわけで、今日は抹茶と精油のお話です。
お抹茶には覚醒作用があります。
煎茶や玉露にもカフェインが含まれていて、眠れなくなる人も多いと思いますが、抹茶の覚醒作用はコーヒーに匹敵する目覚めを促してくれます。
バイト中ボケボケのときは抹茶をぐいっと入れると一発でした。
同じように覚醒作用を感じる精油があります。
ローズマリーです。
受験生のオイルと言われるほど、頭脳明晰、集中力をアップ、などとして有名なローズマリーですが、スッとする香りが脳の端っこまで届く感じがします。
このローズマリーに含まれる成分にボルネオｰルがあります。
ボルネオｰルは墨汁に含まれる香気成分で、落ち着きをもたらす作用があります。なんだかちょっと写経でもしたくなっちゃいますがｗ、やはりどことなくワビサビな香りがして、お抹茶とリンクしてしまいます。
他にボルネオｰルの含まれる精油として、セージ、ラベンダーなどがあります。
どことなく、納得できます。
眠い朝にはやはりローズマリーか、お抹茶かな。
〜お知らせ〜
つきまさではマイボトルを持参すると、お番茶かほうじ茶を煎れてくれます（有料）。
外で遊びたくなるこれからの季節、わたしも利用させていただきますｗ
グラウンディングについて2009.02.28
おはようございます。
昨日電車の中に傘を忘れたために雪に降られ、頭に雪を積もらせコンビニに入ったら、店員のおばさまに風邪引かないで〜と声かけられ、少し恥ずかしい思いをしました。春ボケに一喝入れられた出来事でした。こんな私がいうのもなんですが、今日はグラウンディングのお話ですｗ
グラウンディングってつまり何ですか？
という質問を頂いておりましたが、感覚やありきたりの言葉ではわかっていても、
これ！っていう自分の回答が出てくるまでに意外と時間がかかってしまいました。
お待たせしました。これが最終形態ではないかもしれませんが、今の私が納得している回答です。
グラウンディングの定義は、ヒーラーさんセラピストさんヨガインストラクターさんなどでもそれぞれあり、ひょっとしてそれぞれ違うものになってきているかもしれないですが・・・。
チャクラでいうと第1チャクラ（生殖器〜足下）、第2チャクラ（丹田）などが主にグラウンディングを司りますが、「地に足をつけて現実的に行動できるかどうか」がグラウンディングできているかどうか、の主たる意味だと思います。キーワードは「行動・実行」です。
対して、第７チャクラ（頭頂）や第6チャクラ（眉間）などは、主に目に見えない天の世界との繋がり、自分が宇宙の中の一つであることを感じ、知り、第5チャクラ（のど）や第4チャクラ（ハート）第3チャクラ（みぞおち）で表現し、第2、第1で行動していく、という図式です。
上（宇宙）から降りてきたものを下（地球）でどう表現しどう行動していくか、またどう返していくか、がチャクラのバランスが取れているかどうか、だと思っています。
グラウンディングについてわかりやすいイメージで言うと、大地に根を張った大木でしょうか。しっかりと根を張り、ちょっとやそっとの風では微動だにせず、、、かつ天へと伸び、太陽〜空〜宇宙を感じ歌う、ルルル〜みたいなｗ
そして、ながいですが、ここからが肝ですｗ。
イメージや感覚は上記の通りですが、実際もっとリアルに言うと何か。
それは、自分自身と向き合っていけるかどうか、に尽きると思います。
あらゆるシーン、あらゆる変容の過程で、自分自身のコンプレックスなどからも逃げずに、いかに自分を見つめてあげられるか。そしてどう受け止めて、どう愛していくか。それができるか否か、がグラウンディングにかかっていると思います。
グラウンディングについてやチャクラについて語るとき、自分を大切にし、自分を愛することや、真の意味での自立、ハイヤーセルフとの繋がりについて語ることとを切り離せません。（ちょっと専門用語的で不本意ですがあしからず）
自分を愛することについてもまた然り、自分を見てあげることが中心にあると思います。
時には厳しくしたり、自分を軌道修正したり、つらそうだったら表面的につらいことを避けるのではなく、深いところまで入って見てあげる。この繰り返しが真の癒しであり、解放だと思います。真のコミュニケーションでもあると思います。（きっと子育てもこんな感じだろうと想像します。）
ちょっと難しい話かもしれませんが、文章でかけるのは今のところここまで。
あとは私自身もまだまだ未熟ですので、日々成長〜変容〜癒し〜解放のプレセスを経つつ、できるだけセッションを通してサロンでお伝えしていきたいと思います。
拙い表現ですが、お読み下さってありがとうございます（ペコリ）
写真は、変容をサポートしてくれるその名もメタモルフォーシスというヒーリングストーン（大）と、ハートに直接アクセスしてくれるツイスト水晶です。
ううぅ。かわいいですｗ
カモミールミルク2009.02.03
胃の調子が悪い朝は、カモミールティだけにすると調子を取り戻せます。
数日間、毎朝これだけ。
飽きたらカモミールミルクも美味しいです。
甘味はメイプルシロップをちょこっとで。
胃にじわじわと浸透し、あちこち修復してくれる気がします。
治癒していくイメージも大切ですｗ
ブタクサアレルギーのある方にはオススメできませんが、
胃痛持ちの方は、お試しあれ。
メンテナンス~22008.12.05
数年前 〜自分を大切にしよう〜 と目覚めて必死でメンテナンスを始めたときのこと
心のケアもさることながら
体のケアを怠っていたことを心底反省した時期でもありました
ちょうどホットヨガ、ハリウッドヨガなどやらが出始めた頃でしたでしょうか
私もセオリー通りジムに通い始めましたが、プログラム表に意外なものを発見！
「プラーナ カラーヒーリング」 とあるではありませんか!
さすが東京のジムだな〜取り入れるの早いなぁ、 なんて思っていましたが
講師を見た瞬間になんとなく納得。かっこいいのに繊細でセンスあるダンサーさんでした。
「前にどこかで会ったっけ？」
と声をかけられ
「いいえ」
と答えつつ
ポテンシャルか〜？と思ってましたｗ
案の定それから一気に近づき、今では沖縄そばをすする仲に。
彼女はとても有能なダンサーで、振り付け師としても大活躍
今をときめく著名人たちを個人レッスンするなど
ほんとうにかっこええダンスをこの世に生み出してきた人
今はキッズにダンスを教えたりと
ダンスを通した心身ケアに尽力しています
わたしに体をほぐし、溶かしていくことを体感として教えてくれた人です
表参道の生活の木や、自由が丘のよみうり文化センターなどで、
彼女のワーク、主にヨガ、呼吸法、カラーヒーリング、ダンスなどが受けられます
（私は昨日受けてきたばかりです）
もしご興味のあるかたは彼女のブログも覗いてみて下さい
http://blog.goo.ne.jp/hammy0507
（芋掘りしてる写真は上記イメージとだいぶ違いますがチャーミングですｗ）
そして下記は例によって無関係な写真〜おいしいメンテナンス2
友人夫婦宅で、カニ鍋〜爆睡〜朝帰りコースの「カニ」ちゃんです
ちょっと怒ってるど〜ｗ
メンテナンスに2008.11.25
今日は自分のメンテナンスです。
最近セルフケアが追いつかないので、友人の紹介で成城にある鍼灸院へ行ってきました。
ボディバランス せいじょう鍼灸院
http://www.bodybalance-labo.com/
鍼灸といってもここはただの鍼治療ではなかったです。
よく知らずに行ってしまったのですが、あまりの最先端な技術に心ははしゃいでおりました。
（理論が面白い けど説明できないｗ）
鍼の他に使ってくださったのは、
磁気治療器による経絡の気の調整
振動を使ったウォーターベッド（リンパドレナージュ器）によるバランス調整とリラクゼーション
自然治癒力を高めるコスモテープ療法（手当てと同じことらしいです）
など。
特に振動を使うウォーターベッドは楽しかったです。
院長さんの説明の中に「共鳴」というキーワードがあったのですが、
わたしなりのすごい勝手な解釈で、
クリスタルボウルの演奏によるヒーリング音楽の
「クリスタルの成分であるケイ素が、ヒトの骨のケイ素に共鳴して身体調整をしてくれる」
に似たことが起きているのかなと、
説明を聞いても覚えられなかったので、勝手にそんな感じにベッドを理解してました。
きっと違いますが、理論が面白いです。（覚えてませんが・・・ｗ）
ともあれ
リンパの滞りとアレルギーが原因で
わたしのカラダはしんどいことになっていたようで・・
おかげさまで明日以降かなり回復に向かうのではないかと期待してます！
アロマやクリスタルもある意味最新であり最古の療法だと思うのですが、
アプローチの違う東洋医学や鍼灸の世界も最古で最新でほんとうに面白いですね。
結局たどり着くところは一緒かもしれませんが。。。
そして成城といえば櫻子さんなので、まったく関係ないですが、
白あんのお汁粉です。 おいしい幸せメンテナンスです。
